Guter Schlaf ist kein Zufall.
Unsere Strategien helfen dir, erholt in den Tag zu starten.
Wie wir helfen
Schlafroutinen
Individuelle Gewohnheiten bringen deinen Schlafrhythmus in Balance – für bessere Nächte und frische Morgen.
Schlafumgebung
Wir analysieren deine Umgebung und empfehlen einfache Veränderungen – für mehr Erholung und Wohlbefinden in deinen vier Wänden.
Digitale Entspannung
Lerne, wie du durch bewussten Umgang mit Medien gezielt zur Ruhe kommst und die Schlafqualität steigerst.
Unsere Schlafservices
Schlafcoaching
Analyse deines Schlafverhaltens, Entwicklung gesunder Routinen und nachhaltige Tipps für erholsame Nächte. Mit individuellen Plänen und persönlicher Begleitung sind gesunder Schlaf und mehr Lebensfreude zum Greifen nah.
Preis: 40,00 € pro Sitzung
Schlaftipps
- Rituale vor dem Schlafengehen: Routine beruhigt und signalisiert deinem Körper Entspannung.
- Lichtverschmutzung: Verdunklung sorgt für besseren Schlaf – besonders in der Stadt.
- Regensburger Entspannungstipps: Natur und Bewegung am Donau-Ufer entschleunigen effektiv.
Unverbindlich anfragen
Möchtest du mehr zum Schlafcoaching wissen? Schreib uns oder ruf uns an für eine kostenlose Erstberatung.
