Mentale Stärke im Alltag.
Stressmanagement und Wohlbefinden für Regensburger*innen.
Unser Ansatz
Entspannungstechniken
Lerne gezielte Methoden, um Körper und Geist schnell zu entspannen – auch wenn der Alltag stressig ist.
Achtsamkeit
Mit kleinen Übungen und bewusstem Innehalten begegnest du Herausforderungen gelassener.
Selbstfürsorge
Selbstliebe ist die Basis für mentale Gesundheit. Wir stärken gemeinsam dein inneres Gleichgewicht.
Angebote zur mentalen Gesundheit
Mentale Gesundheit & Stressbewältigung
Erlebe empathische Begleitung und klare Schritte zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke. Wir bieten Beratungen, Übungen und Impulse für neue Energie. Ziel ist mehr Lebensfreude und Widerstandskraft – privat wie im Job.
Preis: 55,00 € pro Sitzung
Tipps für Alltag & Beruf
- Mini-Pausen: Kurze Atemübungen im Büro helfen, Stress aktiv abzubauen.
- Achtsamkeit in der Altstadt: Mit offenen Sinnen durch Regensburg – ein Spaziergang als kleine Meditation.
- Erste Hilfe für Stresssituationen: Notfall-Tools für den Kopf, um schnell wieder innere Sicherheit zu finden.
Soforthilfe anfragen
Du wünschst dir schnelle Tipps oder eine persönliche Beratung? Kontaktiere uns – wir sind gerne für dich da.
